FONTE: Do UOL, em São Paulo (noticias.uol.com.br).
Praticar ioga por
apenas três meses pode reduzir sintomas como fadiga e diminuir a inflamação em
mulheres que sobreviveram ao câncer de mama. O estudo foi publicado no
periódico Journal of Clinical Oncology.
Os pesquisadores
avaliaram a saúde de 200 mulheres três meses após um período de doze meses de
prática. Os resultados indicam uma redução de 57% na fadiga em relação às
participantes que não fizeram ioga. E a inflamação, medida por marcadores no
sangue, diminuiu cerca de 20%. Todas elas haviam completado o tratamento para o
câncer antes do início do estudo.
Embora muitos trabalhos
já tenham enumerado os benefícios da ioga, esse é o maior estudo randomizado e
com grupo de controle, segundo a autora Janice Kiecolt-Glaser, professora de
psiquiatria e de psicologia da Universidade de Ohio State, nos EUA.
Segundo ela, mulheres
submetidas a tratamentos contra o câncer de mama enfrentam sintomas pesados.
Elas perdem a capacidade cardiorrespiratória e ficam cansadas demais para se
exercitar, o que só agrava o quadro. A inflamação crônica é outro problema
entre as pacientes, e pode levar a doenças do coração e diabetes.
As mulheres
praticaram ioga em aulas de uma hora e meia duas vezes por semana. Elas foram
encorajadas a praticar em casa, também, e depois informar por quanto tempo
haviam se exercitado. Quanto mais a pessoa se dedicava à prática, melhores eram
os resultados.
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