FONTE:
,
(http://noticias.uol.com.br).
"A cultura e a
educação têm um aspecto relevante na vida das pessoas na medida em que elas vão
crescendo, amadurecendo", diz Francos Marco.
"Se você nunca
viu ninguém da sua família ou de seu entorno praticar esporte ou fazer
exercício físico, vai ser difícil você se sentir propenso a praticar. Se for o
contrário, é comum a criança incorporar isso como algo implícito para o resto
de sua vida".
Outro fator
determinante é a motivação, afirma o especialista.
"As pessoas
querem resultados rápidos porque associam a prática do exercício a um
sofrimento ou sacrifício que requer muita vontade e disciplina. Se não veem a
recompensa, o que sobram são as dúvidas e questionamentos sobre se o esforço
vale a pena."
Segundo o preparador
físico espanhol, o mais recomendável é entender que se trata de um processo
lento, que requer vontade e dedicação, mas que a recompensa vem com o tempo.
Ele ressalta que é
importante aceitar também que algumas pessoas são simplesmente mais preguiçosas
por natureza, enquanto outras são mais ativas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário