Não há dúvidas de que
você conhece alguém que adora estalar os dedos ou, então, você é a pessoa que
tem esse hábito. Mania muito comum, há sempre uma discussão para saber se o
costume pode fazer mal à saúde ou se deixa as juntas mais grossas, por exemplo.
Diante de tantas controvérsias, é importante tentar esclarecer as principais
dúvidas.
Por que estalar os
dedos faz barulho?
O processo de estalar
as articulações pode ser explicado da seguinte maneira: os ossos estão
conectados por ligamentos e a região onde os ossos se encontram são as
articulações.
As articulações, por
sua vez, contêm um fluído especial que age como lubrificante para diminuir o
atrito. A pressão mais baixa na articulação faz com que os gases (oxigênio,
nitrogênio e o dióxido de carbono) presentes nesse fluído corram para preencher
o espaço recentemente expandido, formando bolhas.
Quando esticamos as
articulações, a pressão é tão baixa que as bolhas entram em colapso, criando o
estouro, que leva ao barulho tão característico. E este é exatamente o motivo
pelo qual normalmente não é possível estalar seguidamente os membros, precisando
esperar até que os gases retornem ao líquido sinovial. Diante dessa explicação,
é possível tirar algumas das principais dúvidas.
Estalar os dedos faz
mal?
Não há atualmente
qualquer evidência científica que nos levem à conclusão de que estalar dos
dedos prejudique as juntas. O estudo mais recente sobre o tema foi feito em
2015, no Canadá, e mostrou que o ato não provoca danos, já que as estruturas
sólidas, como o osso e a cartilagem, não são atingidas.
Estalar engrossa os
dedos?
Estalar os dedos também
não engrossa as juntas e não deixa os dedos tortos. Normalmente, o fato da
articulação engrossar ou entortar se deve a outras causas, tais como artrite, artrose ou gota.
Mas atenção: nos casos em que a pessoa que estala os dedos sente dor, é
aconselhável fazer um acompanhamento médico.
Estalar os dedos
provoca artrite ou artrose?
Também não há nenhuma
evidência quanto a isso. As pessoas devem, entretanto, evitar que o hábito seja
muito repetido ao longo do dia, já que o frequente alongamento dos dedos pode
enfraquecer ou danificar as articulações.
Para outros, estalar
os dedos é uma válvula de escape em situações de
nervosismo e ansiedade.
Diante desse quadro, é importante a pessoa buscar um especialista para tratar
as questões psicológicas envolvidas e entender os motivos que levam a ter esse
sentimento.
Faz bem estalar os
dedos da mão?
A conclusão a qual
chegamos com os estudos existentes é que não há nenhum benefício clínico e real
no hábito de estalar os dedos. O que tem que ficar claro é que a pessoa que
estala os dedos várias vezes ao dia, para aliviar a ansiedade ou o estresse,
de modo compulsivo, deve evitar fazê-lo, pois há risco de frouxidão ligamentar.
Ou seja, as pessoas podem, sim, estalar os dedos, mas não devem exagerar.
Problemas nas
articulações.
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Dor nas articulações:
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Outra pesquisa, de
2017, também testou se o costume afeta a força da mão. Porém, não houve
qualquer diferença entre as pessoas que estalavam os dedos e aquelas que não o
faziam.
Quando estalamos as
juntas, estamos esticando as articulações e puxando os ossos para longe um do
outro. À medida que os ossos são esticados, o espaço no interior das juntas
aumenta, enquanto que a pressão diminui.
Algumas pessoas
apresentam sensação de alívio após o estalo de dedos. Porém, o efeito de
bem-estar é apenas psicológico e desaparece logo depois.
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