Basta deixar de notar
um desnível e tropeçar para ficar fora de combate por vários dias por causa de
um tornozelo distendido. Mas para quem conhece os métodos corretos de primeiros
socorros para contusões e ainda recorre aos remédios caseiros, o processo de
cura é bem mais rápido.
No tratamento, o mais
importante é reagir de imediato. Resfriar o local é a ajuda mais eficaz,
pois alivia
as dores e fecha as artérias. Portanto, coloque a parte
do corpo atingida por algum tempo debaixo de água corrente fria ou ponha pedras
de gelo ou compressa de gel sobre o ferimento.
Mas em caso de uma
contusão no tornozelo, tire o calçado apenas depois do resfriamento, uma vez
que ele também minimiza o inchaço. Depois do resfriamento, mantenha a parte
contundida para cima, evitando assim que inche ainda mais. A melhor posição
para o pé contundido é com a panturrilha da perna afetada sobre uma almofada,
pois assim a perna permanecerá esticada e levemente erguida.
Remédios
caseiros.
1.
Álcool.
O álcool ajuda a
resfriar e age contra o inchaço. Por isso, as compressas frias dessa substância
são um clássico no tratamento de contusões.
2.
Acetato de alumínio.
O acetato de alumínio
está presente em várias farmácias caseiras. Para uma compressa fria, que alivia
o inchaço e as dores, misture essa substância com álcool a 70% na mesma
proporção. Em seguida, embeba um lenço e aplique sobre a parte atingida.
3.
Coalhada.
Uma compressa de
coalhada gelada também auxilia bastante.
4. Sementes
Uma alternativa é
colocar um saquinho de sementes gelado.
5.
Óleo de sempre-viva.
Quando aplicado logo, o
óleo de sempre-viva ajuda a evitar que a lesão inche.
6.
Óleo de melaleuca.
Óleo de melaleuca
promove o restabelecimento. Portanto, esfregue com cuidado algumas gotas sobre
a pele da área atingida.
7.
Castanha-da-índia.
Cremes e tinturas à
base de castanha-da-índia, confrei ou erva-de-são-joão (encontrados na
farmácia) aceleram o processo de cicatrização.
8.
Arnica.
Para fazer uma tintura de arnica, deixe de molho
por duas semanas 100 g de flores de arnica secas em 500 ml de álcool a 70%. Em
seguida, coe e reserve em uma garrafa escura. Uma compressa que alivia a dor
pode ser obtida misturando-se 1 colher (chá) da tintura com 250 ml de água
fria. Embeba um pano e deixe agir por 10 minutos sobre a área atingida.
9.
Cascas de carvalho.
O caldo de cascas de
carvalho (100 g de cascas em 500 ml de água, tempo de cozimento de 15 minutos)
ajuda na regeneração.
Dica
extra: Creme de endro
Este creme alivia as
dores provocadas por contusões. Confira os ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de endro picado
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 pouco de cera de abelha
Misture o endro e
o azeite, reserve por 24 horas
e passe na peneira. Depois, misture com a cera quente até formar uma pasta
cremosa. Aplique o creme sobre a área afetada.
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