FONTE:
, Paulo Nobuo
(http://www.msn.com).
, Paulo Nobuo
(http://www.msn.com).
Pequena,
mas com coloração exuberante, a amora é boa fonte de fibras e antioxidantes,
traz diversos benefícios para a saúde e, de quebra, ainda ajuda na dieta por
promover saciedade e possuir nutrientes que reduzem a quantidade de glicose no
sangue, minimizando assim o acúmulo de massa gorda no organismo.
Chá de amora: como preparar e emagrecer com a
dieta.
E
até mesmo as folhas da frutinha podem turbinar o emagrecimento. Segundo a
nutricionista Fernanda Odebrecht Tonelli, da Clínica Livon, de Joinville (SC),
o chá de folhas de amora facilita a digestão e melhora o funcionamento do
intestino, fatores fundamentais para a perda de peso.
De
acordo com a profissional, a perda de peso através do consumo do chá de amora
varia de pessoa para pessoa, mas a média é de 1,5kg por semana, se também for
adotada uma alimentação balanceada e a prática diária de exercícios físicos.
Para
preparar o chá de amor que ajuda a secar, ferva 1 litro de água e acrescente de
três a cinco folhas de amora para a infusão. A bebida, segundo a nutricionista,
pode ser consumida no decorrer do dia em que foi preparada, quente ou em
temperatura ambiente.
Além
de contribuir para o emagrecimento, o chá das folhas de amora também pode
trazer melhoras a pacientes que sofrem com os sintomas de diabetes ou
hipertensão arterial.
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