FONTE:
, (http://maxima.uol.com.br).
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Soluções simples para problemas corriqueiros que atrapalham (e
muito) sua vida. Confira!
Problema:
ansiedade.
Solução - Dance e livre-se do sentimento por até duas horas. Os movimentos impulsionados pelo ritmo da música coloca o sistema nervoso num relaxante estado de meditação e acalma a amigdala, a parte central do cérebro que promove a ansiedade. O nível de cortisol, hormônio do stress, também diminui em 25%.
Solução - Dance e livre-se do sentimento por até duas horas. Os movimentos impulsionados pelo ritmo da música coloca o sistema nervoso num relaxante estado de meditação e acalma a amigdala, a parte central do cérebro que promove a ansiedade. O nível de cortisol, hormônio do stress, também diminui em 25%.
Problema:
desânimo.
Solução - Inale óleo essencial de tangerina. Inspire o aroma profunda e lentamente por seis vezes para ativar o sistema límbico do cérebro, que forma as ondas de energia. Em apenas 1 minuto você vai sentir que a fadiga foi embora.
Solução - Inale óleo essencial de tangerina. Inspire o aroma profunda e lentamente por seis vezes para ativar o sistema límbico do cérebro, que forma as ondas de energia. Em apenas 1 minuto você vai sentir que a fadiga foi embora.
Problema:
falta de foco.
Solução - Masque chiclete de canela! Pesquisas da Universidade de Nova York St. Lawrence mostram que mascar durante um ou dois minutos aumenta o fluxo de oxigenação e circulação do sangue no cérebro, o que ajuda a limpar os pensamentos. A canela aumenta em mais de 25% o nível de concentração.
Solução - Masque chiclete de canela! Pesquisas da Universidade de Nova York St. Lawrence mostram que mascar durante um ou dois minutos aumenta o fluxo de oxigenação e circulação do sangue no cérebro, o que ajuda a limpar os pensamentos. A canela aumenta em mais de 25% o nível de concentração.
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