FONTE: *** Jairo Bouer (http://doutorjairo.blogosfera.uol.com.br).
Jovens de 19 anos de
idade apresentam o mesmo nível de sedentarismo de pessoas de 60 anos, mostra um
estudo feito nos Estados Unidos que contou com dados de mais de 12.500
indivíduos. O trabalho, realizado por pesquisadores da Escola de Saúde Pública
Johns Hopkins Bloomberg, mostra que a prática de atividade física entre
crianças e adolescentes está bem abaixo do ideal.
Foram utilizados
dados de uma grande pesquisa nacional que monitorou o nível de atividade dos
participantes durante sete dias consecutivos com ajuda de dispositivos móveis
que eram retirados somente na hora de dormir e de tomar banho. Eles foram
divididos em cinco grupos, de acordo com a faixa etária: crianças (de 6 a 11
anos), adolescentes (de 12 a 19 anos), jovens adultos (de 20 a 29 anos),
adultos de meia-idade (de 31 a 59 anos) e adultos mais velhos (de 60 a 84
anos). Quase metade deles, ou 49%, eram do sexo masculino.
O único aumento na
frequência e intensidade de atividade física foi identificado no grupo de 20 a
29 anos. Em relação aos mais jovens, eles tendem a se movimentar de manhã cedo,
algo que os pesquisadores acreditam estar ligado ao início do trabalho em
período integral. Já as crianças só se exercitam no período da tarde, segundo o
levantamento.
Em praticamente todas
as faixas etárias, a atividade física foi mais frequente e teve intensidade
maior entre os homens. Porém, após a meia-idade, esses níveis caem
drasticamente em relação às mulheres, e eles passam a ser mais sedentários do
que elas.
As descobertas,
publicadas na revista Preventive Medicine, ajudam a explicar a crescente
epidemia de obesidade entre crianças e adolescentes. A Organização Mundial de
Saúde (OMS) recomenda pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a
vigorosa por dia para crianças de 5 a 17 anos. Mas, segundo o estudo, a orientação
não é seguida por mais de 25% dos meninos e 50% das meninas de 6 a 11 anos. Nem
por mais de 50% dos garotos e 75% das garotas de 12 a 19 anos.
Os autores sugerem
que as campanhas não devem apenas estimular a prática regular de exercícios,
como também que se espalhe essas atividades ao longo do dia. Vale lembrar que,
além de afastar o risco de doenças, suar a camisa favorece o aprendizado e a
memória.
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