Hoje,
muitas pessoas já conhecem os benefícios da Vitamina C e estão buscando
suplementar.
Hoje, muitas pessoas já
conhecem os benefícios da Vitamina C e estão buscando suplementar para obter o
máximo de vantagens. Porém, em muitos casos, homens e mulheres estão exagerando
nas doses por conta de o mercado estar, cada vez mais, adicionando mais
quantidade às cápsulas.
Não é difícil encontrar
marcas que fazem 1 grama por dose de Vitamina C. E brasileiros estão pagando
caro por isso, porque acreditam que quanto mais melhor.
Todavia, estudos
apontam que o excesso de Vitamina C não faz bem à saúde e pode atrapalhar de
diversas formas.
Foram realizadas
perguntas para os responsáveis pelo Cronos, um dos principais multivitamínicos
do mercado, a fim de tirar as dúvidas.
Excesso de Vitamina C
pode atrapalhar no ganho de massa muscular.
A vitamina C tem como
principal benefício ser antioxidante, o que significa que auxilia o organismo a
se manter saudável.
Porém, a realização de
atividades físicas é, em suma, uma atividade oxidativa, e isso faz parte do
processo.
Então, vitamina C em
excesso pode atrapalhar nos resultados relacionados à musculação.
Excesso de Vitamina C
aumenta a chance de desenvolver pedra nos rins.
Outra desvantagem é em
relação a pedras nos rins.
Estudos apontam que
consumo de 1 grama por dia eleva as chances de desenvolver esse problema.
E quem já teve sabe: as
cólicas e dores são intensas. Algumas pessoas comparam-na com a dor do parto.
Excesso de Vitamina C
pode causar incômodos na bexiga.
Essa vitamina pode
acidificar o xixi, incomodando a bexiga e causando desconforto. Não se sabe
exatamente a dosagem para isso acontecer, mas é acima do que é indicado pelo
Ministério da Saúde.
Portanto, doses acima
do recomendado já abrem uma porta para esse tipo de incômodo.
“Por esses motivos, o
Cronos fornece apenas o suficiente de Vitamina C. Nem a mais, nem a menos”,
disse o responsável pelo suplemento.
Esse é um dos motivos
pelos quais esse multivitamínico está fazendo tanto sucesso no Brasil. E a
expectativa é que cresça ainda mais em 2020.
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