FONTE: CicloVivo, TRIBUNA DA BAHIA.
Ter o hábito de dormir sete horas
ou mais por noite pode reduzir as chances de doenças cardiovasculares. Esta é a
conclusão a que chegaram pesquisadores da Universidade de Wageningen e do Instituto Nacional de
Saúde Pública de Meio Ambiente da Holanda.
O estudo, publicado na
quarta-feira (3/7) no Jornal Europeu de Prevenção Cardiológica, levou dez anos
para ser concluído. Durante este tempo os pesquisadores acompanharam os hábitos
de 14 mil pessoas. Após a década de análise, 600 participantes apresentaram
doenças cardiovasculares ou infarto, enquanto outros 129 morreram.
Quando a boa noite de sono foi acrescentada,
os riscos caíram ainda mais. As sete horas de descanso deixaram as chances de o
paciente desenvolver problemas cardíacos 65% menor e a probabilidade de que a
doença seja fatal, 83% menor.
A pesquisa comprova que a junção entre
hábitos saudáveis e boas noites de sono tem reflexos diretos na saúde do
coração. Por isso, os pesquisadores encorajam as pessoas a valorizarem as horas
dormidas como uma questão essencial e de saúde pública.
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