FONTE: itodas.uol.com.br
Médico
que fez o tratamento das espinhas do jogador Neymar dá dicas.
Ela é a inimiga
número um dos adolescentes e deixa qualquer mulher, e até mesmo homem, louco
quando surge, principalmente, no rosto. Estamos falando da acne, um mal que
pode ser controlado, contanto que sejam seguidos alguns cuidados
diários com a alimentação, hábitos de higiene e tratamentos estéticos.
Veja algumas dicas do médico responsável pelo tratamento das
espinhas do jogador Neymar.
Tipos de acne.
O Dr. Jardis
Volpe, dermatologista membro da Sociedade Americana de Acne e Rosácea, conta
que existem diversos graus dessa doença. “Em geral, dividimos a acne em
comedoniana, quando estão mais presentes os comedões e cravos, e inflamatória,
quando já encontramos aquelas lesões típicas, avermelhadas e com mais
inflamação”, diz. Ele explica que é de acordo com essa avaliação que se
determina o melhor tratamento. “Muitas vezes prescrevemos antibióticos tópicos
ou orais para o tratamento da doença. O que se discute hoje nos congressos é o
desenvolvimento de uma vacina eficaz contra a bactéria P. Acne, não disponível
até o momento”, comenta.
Há, ainda, casos
mais graves da acne que precisam de uma intervenção maior e, então, os
especialistas indicam o uso da vitamina A ácida, a isotretinoína, que é
conhecida, principalmente, por seu nome comercial: Roacutan. O medicamento é
eficaz, no entanto traz alguns efeitos colaterais para os aderentes, como o
ressecamento da boca, olho e nariz, além de poder causar alterações no fígado,
má formação fetal (caso a mulher engravide durante o tratamento com o remédio)
e ainda a depressão. O Dr. Volpe diz que “a isotretinoína deve ser usada em
casos graves, mas hoje muitos pais pedem para usarmos tratamentos alternativos
em seus filhos com medo dos possíveis efeitos colaterais”.
Alimentação x acne.
A alimentação,
antigamente, não era vista como algo que ajudava no controle do quadro da acne.
Porém hoje as pesquisas mostram uma relação positiva entre a alimentação
saudável, com baixo índice glicêmico e antioxidantes, e o controle das
espinhas. “A insulina tem um papel inflamatório e parece agravar ainda
mais a inflamação e aumentar a severidade da doença”, explica o Dr. Volpe, que
ainda destaca o papel dos leites e derivados na piora do quadro.
Especialistas
americanos classificaram a alimentação como os big five, ou seja, as cinco
classes de alimentos que podem piorar a acne. São elas os
carboidratos, os alimentos de leite e derivados, os antioxidantes, óleo de
peixe (ômega 3) e os probióticos. Entenda um pouco mais sobre cada um deles.
Carboidratos.
O açúcar e os
carboidratos vazios – feitos com farinha branca, arroz branco, batata e
derivados da cana de açúcar – são grandes inimigos, pois liberam insulina no
sangue, podem causar inflamações e, consequentemente, a acne. A banana,
melancia e o kiwi também têm alto nínel glicêmico. O melhor é optar pela
cereja, maçã ou ameixa.
Leite e
derivados.
Estudos afirmam
que há uma associação de melhora e piora com a ingestão de leite,
principalmente com leite integral. A ação acontece por mecanismos hormonais e o
aumento do IGF 1, o hormônio do crescimento, que é um outro pró-inflamatório do
organismo. Uma alternativa para não perder o cálcio e a vitamina D inserida no
leite é o consumo de leite de amêndoas ou o desnatado.
Antioxidantes.
O chá verde,
alimentos ricos em licopeno, em vitamina C, B3 e zinco, como o brócolis e
espinafre, agem no organismo ajudando a reduzir a inflamação causada pela acne.
As vitaminas A e C podem ser suplementadas via oral ou em creme.
Óleo de peixe.
Ele está
presente na sardinha, no salmão, e o ideal é que seja ingerido de 1 a 3g por
dia. Sua ação anti-inflamatória tem um impacto positivo nas espinhas.
Probióticos.
Eles são as
bactérias boas do intestino, pois regulam a inflamação da pele e melhoram a
resistência à insulina. Os probióticos podem ser usados em cápsulas ou pela
ingestão de um copo de iogurte desnatado diariamente.
Além de ser
importante garantir uma boa alimentação, o Dr. Volpe conta que os tratamentos
estéticos, como os feitos a laser, ajudam muito na melhora do quadro da acne. O
ideal é consultar um dermatologista qualificado para fazer uma análise de sua
acne.
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