FONTE: CicloVivo, TRIBUNA DA BAHIA.
Quando a temperatura começa a aumentar e o
Verão se aproxima, surgem também novas fórmulas para cuidar do corpo. Uma
dessas receitas da moda é o “suco detox”, que elimina as toxinas e outras
substâncias acumuladas no corpo. A ideia é desintoxicar o organismo para que
ele fique limpo.
Os sucos naturais por si só já
possuem várias propriedades que ajudam nesse processo. Mas, para reforçar essa
tarefa são utilizados alimentos com características anti-inflamatórias e
antioxidantes. Veja abaixo um exemplo de como fazer o suco detox.
Ingredientes
-- Couve
-- Água
-- Frutas
-- Gengibre
-- Couve
-- Água
-- Frutas
-- Gengibre
Como fazer:
O primeiro passo é higienizar um maço de
couve para, em seguida, bater as folhas em um liquidificador com um pouco de
água. Bata até que a mistura fique bem dissolvida. Despeje o líquido em formas
de gelo e leve ao congelador.
Separadamente, faça um suco de frutas do
sabor de sua preferência. Adicione o cubo de gelo de couve e raspas de
gengibre. Novamente, leve toda a mistura ao liquidificador.
Nos sucos detox também pode ser usado
linhaça triturada e talos de agrião. É recomendável tomá-los pela manhã ainda
em jejum.
As frutas ficam à escolha de quem for
preparar o composto, entre algumas que são comuns neste tipo de suco: abacaxi,
kiwi, morango, laranja e limão.
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