FONTE: Anna Fagundes, Do UOL (http://estilo.uol.com.br).
Quando pensamos em sintomas, logo vem à mente as
condições extremas: dor, manchas, alterações bruscas de saúde. No entanto,
nosso corpo muitas vezes manda sinais discretos - ou até mesmo um tanto
estranhos - para avisar que alguma coisa não está indo bem com ele.
O clínico geral Paulo Camiz, do Hospital das
Clínicas em São Paulo, alerta que o indivíduo deve, em primeiro lugar, saber o
que é normal para ele. "Se, por exemplo, você sempre teve cabelo
quebradiço ou pele oleosa e de repente houve uma mudança brusca com isso, é
necessário verificar o motivo", explica. E, claro, a regra é clara: se
perceber algo estranho, consulte um médico.
Pele seca.
Pode ser um sinal de oscilação hormonal - como,
por exemplo, a chegada da menopausa. Também pode ser causada por falta de
vitamina E, encontrada em peixes e oleaginosas como castanhas-do-pará e nozes.
Cabelo fraco e unhas quebradiças.
Tem mais fio de cabelo solto na escova ou no ralo
do banheiro do que de costume? As unhas estão rachando com qualquer coisa? Pode
ser carência vitamínica e de minerais. Falta de ferro, por exemplo, é apontada
como uma das causas da queda de cabelo, enquanto uma deficiência de vitaminas
do complexo B pode levar à fraqueza nas unhas.
Vontade de comer gelo.
Parece desejo de grávida - e, de fato, as
gestantes são quem mais sofrem deste sintoma aparentemente bizarro, mas com
comprovação científica: trata-se de um sinal de anemia. Não existe uma
explicação conclusiva sobre o motivo - alguns estudos apontam que o consumo de
gelo ajuda a aliviar inflamações na boca causadas pela falta de ferro no
sangue.
Círculos nas irises.
É relativamente comum encontrar "anéis"
brancos ou cinzas ao redor das irises em idosos - trata-se de uma condição na
maioria das vezes hereditária e que não afeta a visão. No entanto, em pessoas
com menos de 40 anos, esses arcos podem ser sinal de colesterol alto. Outro
possível causador destes aros é o excesso de cobre no organismo - sintoma, por
exemplo, da Doença de Wilson, um distúrbio metabólico que atinge principalmente
o fígado.
Sangramento nas gengivas.
Pode ser que você esteja esfregando os dentes com
muita força. Pode ser também uma alteração hormonal esperada durante a gravidez
Mas, se não for o caso, gengivas inflamadas e que sangram com facilidade podem
ser sinal de deficiência de vitamina C (encontrada em frutas cítricas) ou
vitamina K (encontrada em feijões, ovos, morangos e vegetais de folhas escuras,
como espinafre e couve)
Língua lisa ou muito vermelha.
Existe um motivo para os médicos examinarem sua
língua quando você faz um check-up - ela pode indicar se o seu corpo está bem.
Uma língua muito lisa, por exemplo, pode indicar carência de ferro na dieta. A
mudança de tom também é importante - uma língua vermelha indica falta de
vitamina B12 no organismo.
Irritabilidade e insônia.
Além do estresse diário, uma coisa que pode estar
causando seu cansaço é falta de magnésio, mineral encontrado em alimentos como
nozes, soja, abacate e espinafre, entre outros.
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