Você já ouviu falar
que, se apertar o pulso, pode diminuir a dor
de cabeça ou que, estimulando um pontinho perto dos
olhos, pode aliviar a rinite?
Esses são alguns dos recursos empregados pela Medicina Chinesa para curar ou,
ao menos, diminuir o desconforto causado por alguns males por meio da
automassagem.
Yin e Yang x
adoecimento.
"Para os chineses,
o corpo humano capta as energias dos mananciais da natureza, em especial do
sol. Essa energia, quando o organismo está em equilíbrio, é distribuída de modo
perfeito", explica o médico acupunturista Dr. Carlos Alberto Rey.
"Ela é canalizada
por meio de canais invisíveis (chamados meridianos) e divide-se em duas
correntes: o Yin e o Yang".
Quando esses dois pólos
entram em desarmonia, o fluxo vital fica comprometido e você adoece, de acordo
com a sabedoria oriental.
De acordo com a
medicina chinesa, é possível tratar todas as enfermidades a partir da sedação
ou da tonificação dos meridianos 12 principais, além de outros adjacentes.
Mas não existe uma
associação direta entre o nome que os canais recebem e os órgãos pelos quais
são responsáveis.
De acordo com o médico,
o chamado "meridiano principal da circulação", por exemplo, está
ligado diretamente às funções sexuais e não ao aparelho circulatório
especificamente. Todos os canais têm um número de pontos determinados,
distribuídos ao longo do seu trajeto no corpo.
Como fazer.
O estímulo pode
ser feito com uma agulha apropriada (no caso dos especialistas) ou com a
pressão dos dedos técnica que você mesma pode experimentar, desde que saiba
exatamente onde fica o meridiano.
O próprio
ponto deve ser apertado e, a seguir, massageado com movimentos de rotação
feitos com um dos dedos. "O círculo precisa ser bem reduzido, mantendo uma
firme pressão o tempo todo", ensina o acupunturista.
Massageie os
pontos com movimentos circulares e no sentido horário para estimular. Se
precisar aliviar um dor, adote o sentido anti-horário.
"Não há tempo
determinado para duração da massagem, pois ela não tem contra-indicação",
diz o especialista. Contra alguns males, existe mais de um ponto que pode ser
trabalhado.
Se for possível,
pressione todos uma na seqüência do outro, na mesma intensidade e com a mesma
duração. Para isso, use o dedo indicador ou o polegar.
Dúvidas sobre a
localização dos pontos? Geralmente você vai percebê-los quando sentir uma
dorzinha mais forte onde apertar ela demonstra que há algo errado com o seu
corpo.
Como aliviar 10
desconfortos com automassagem.
Com a orientação do Dr.
Carlos Alberto Rey, o Minha Vida mostra como controlar ou até solucionar os dez
desconfortos mais comuns entre todas as idades.
1. Obesidade.
Antes, uma ressalva:
sem uma dieta equilibrada e exercícios, você pode apertar o corpo inteiro que
não vai ter estímulo que dê conta dos quilinhos a mais. Mas se a dupla já faz
parte do seu dia-a-dia e, ainda assim, está difícil abaixar os ponteiros da
balança, comece a estimular os três pontos a seguir:
Cintura:
imagine dois pontos, um de cada lado da sua cintura, localizados a dois dedos
acima do seu umbigo. Pressione ambos, um de cada vez.
Joelhos:
na lateral de cada um deles, encontre um ponto quatro dedos abaixo do osso
principal e pressione.
Coxas:
na lateral interna, conte três dedos acima do osso do joelho e pressione.
2. Dores no peito.
Cansaço ou má
postura causam dores terríveis no peito às vezes, o excesso de peso nas aulas
de musculação também traz umas
dores. Para se livrar delas, estimule os dois pontos a seguir:
Mamilos:
encontre as costelas logo abaixo de cada um deles e pressione a região
localizada entre elas.
Pulsos:
acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão.
Pressione.
3. Ansiedade.
Além de respirar
fundo para reduzir a ansiedade,
quando bater aquele desespero aproveite para fazer uma automassagem em dois
pontos:
Pulsos:
acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão.
Pressione. Faça o exercício nos dois lados.
Espaço entre o polegar
o indicador: com a palma virada para baixo, espalme a
mão. Você vai pressionar um ponto encontrado entre a base do polegar e do dedo
indicador.
4. Distúrbios da
menstruação.
Cólicas e descontrole
do fluxo podem ser amenizados com o estímulo de três pontos:
Tornozelos:
conte quatro dedos acima daquele ossinho saliente, na parte interna da perna, e
pressione, dos dois lados.
Joelhos: conte
três dedos abaixo do osso que marca o joelho, do lado interno da perna e
pressione.
Barriga:
meça dois dedos na linha bem abaixo do umbigo e pressione.
5. Sinusite e alergias.
Desconfortos
respiratórios são um dos problemas que mais abalam o fluxo de energia pelo
corpo. Isso porque a chegada de oxigênio às células fica super comprometida.
Para evitar que eles se agravem e acabem dando origem a outros males, estimule
os pontos abaixo:
Rosto:
logo abaixo do olho, pressione o ponto que marca o início da cavidade óssea.
Faça dos dois lados ao mesmo tempo.
Nariz:
pressione a raiz do nariz, no final da sobrancelha. Faça dos dois lados ao
mesmo tempo.
Nariz (outra técnica): ao
lado de cada cavidade, onde o nariz encontra-se com o resto do rosto, existe um
ponto. Pressione dos dois lados ao mesmo tempo.
6. Dor de cabeça.
Para afastar
esses fantasma, faça massagens em dois pontos:
Punho:
pressione o primeiro ossinho saliente, ali no fim do punho e início do polegar.
Espaço entre indicador
e polegar: aperte a área localizada entre as bases do
polegar e do dedo indicador.
7. Transpiração
excessiva nas mãos.
Suavizar este
desconforto é possível a partir do estímulo de um único ponto:
Palma da mão: encontre
o ponto que fica bem no centro da palma da sua mão e aperte.
8. Zumbido nos ouvidos.
Nem mesmo o ruído que
insiste em azucrinar sua paciência escapa à atenção dos médicos orientais. Para
dar fim nele, os especialistas recomendam duas massagens:
Queixo:
abra a boca e encontre uma depressão entre a articulação da mandíbula com o
maxilar. Aperte esse ponto, dos dois lados. Você pode fazer ao mesmo tempo ou
alternado.
Orelhas:
na base delas, encontre a saliência da mandíbula e aperte.
9. Mal-estar ou
sensação de desmaio.
Se sentir que os olhos
estão escurecendo e a tontura se aproxima, não hesite e comece a estimular os
pontos abaixo:
Buço:
pressione com firmeza a região central do buço (área localizada abaixo do nariz
e acima do lábio superior).
Pé:
na planta do pé, ache o ponto entre o segundo e o terceiro dedo (considerando o
dedão como marca inicial).
10. Dificuldades
urinárias.
Se você apresenta muito
inchaço porque tem dificuldade de eliminar líquidos, faça massagens freqüentes
num ponto:
Dedo mínimo: encontre
o ponto localizado na primeira junta dele, contando de baixo para cima.
Pressione os dedos das duas mãos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário