FONTE:
, (www.msn.com).
Quando respira profundamente normalmente sente um alívio,
certo? A maior parte das pessoas nunca pensa na importância da respiração, mas
respirar bem é essencial.
Segundo o Daily Mail, estamos habituados a usar apenas um
terço dos nossos pulmões, mas isso é errado. Há cinco sinais que mostram que
você não está respirando corretamente:
Suspira mais do que o normal: O corpo está tentando compensar a falta de oxigênio.
Boceja frequentemente: É um indicativo de que não está respirando bem.
Range os dentes quando dorme: É também um sinal de stress e de insuficiência em
termos de oxigênio.
Pescoço e ombros tensos: Os músculos acabam ficando mais tensos porque o seu corpo
está tentando ajudá-lo a respirar melhor, para que os seus pulmões recebam mais
ar.
Sente-se constantemente cansado: Isto porque não está recebendo uma das essências para ter
energia. Precisa sempre de oxigênio, comida e água.
O que deve evitar? Respirar pela boca e suster a respiração. Isto pode
dificultar a capacidade dos seus pulmões quando respira.
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