O pepino, além de ser um alimento com poucas calorias, é
um forte aliado para satisfazer a fome nos dias de calor e ajudar a hidratar o
corpo.
Segundo o site ABC, adicionar um pepino à sua salada vai
acrescentar apenas 12 calorias. Um valor mínimo tendo em conta os vários
benefícios que este fruto traz.
Uma vez que é maioritariamente composto por água, o
pepino ajuda a hidratar o corpo nos dias de mais calor, no bom funcionamento
renal e a prevenir o aparecimento de pedras nos rins.
Além disso, é um potente diurético que elimina as toxinas
do corpo e o ácido úrico, sendo o seu consumo altamente recomendado para quem
sofre de problemas de gota.
Se sofre de retenção de líquidos e sente, habitualmente,
as pernas pesadas então este é um alimento que deve adicionar à sua
alimentação.
Para quem está de dieta, é também um bom aliado uma vez
que possui poucos hidratos de carbono e muita fibra.
Se tem a pressão alta aqui está mais um motivo para não
deixar o pepino de lado, tendo em conta que é um alimento rico em potássio.
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