FONTE: 
Ao
adotar essa dieta, a pessoa ganha diversos benefícios para a saúde.
Quer diminuir o consumo
de carne e não sabe como? Com o novo estilo de alimentação denominado
'Flexitarianismo', você poderá ingerir a proteína animal em algumas refeições -
nos finais de semana, em festas e eventos - sem culpa. Assim, ela será um
estímulo para mudar a alimentação aos poucos de uma forma menos radical.
“Uma alimentação
flexitariana ou semi-vegetariana é aquela que segue o vegetarianismo na maior
parte do tempo. E que, ocasionalmente, tem algum tipo de carne”, disse a
nutricionista Luna Azevedo ao site Boa Forma.
Ao adotar essa dieta, a
pessoa ganha diversos benefícios para saúde. Conquista do peso ideal, melhora o
metabolismo, a pressão arterial e reduzir os problemas de diabetes. Além de
passar a se preocupar com métodos de produção de alimentos mais sustentáveis e
menos cruéis.
Vale lembrar que
antes de adotar qualquer estilo de alimentação é importante ir ao nutricionista
para manter uma alimentação equilibrada e que garanta uma grande variedade de
aminoácidos, que são essenciais para o corpo.
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