FONTE: Portal Brasil, TRIBUNA DA BAHIA.
150 minutos
(2 horas e meia) por semana de atividade física aeróbica
moderada podem reduzir o risco de câncer de mama e de cólon,de acordo
com uma pesquisa divulgada pela Organização Mundial da Saúde(OMS).
O órgão informou que a atividade física
tem um papel importante na redução da incidência de certos
tipos de tumores e que o sedentarismo é o quarto maior
fator de risco quando se considera o total de óbitos
registrados em todo o mundo.
De acordo com a OMS, atualmente, 31% da
população global não pratica nenhum tipo de atividade física. O
sedentarismo está associado a 3,2 milhões de mortes anuais, sendo 2,6
milhões em países pobres e em desenvolvimento, além de 670 mil
óbitos prematuros (pessoas com menos de 60 anos).
Em 2008, quase 460 mil mulheres morreram
em decorrência do câncer de mama e cerca de 610
mil homens por causa do câncer colorretal.
A orientação de 150 minutos por
semana de atividade física aeróbica moderada vale para pessoas
com 18 anos ou mais. Entre 5 e 17 anos, a recomendação é de pelo menos 60
minutos de atividade física moderada ou alta.
A OMS informou também que
o câncer é a segunda principal causa de mortes em todo o
mundo – perde apenas para doenças cardiovasculares.
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