Os letreiros e as mensagens dos maços deixam o alerta: o
tabaco mata. E muito. O vício do tabaco e o fumo passivo estão no topo da lista
das principais causas de câncer e, mesmo assim, são milhões os que
não abdicam dos seus cigarros diários.
A MYGON listou as três terapias alternativas para deixar
de fumar. A primeira é a acupuntura a laser, que funciona da mesma
forma que a tradicional, com agulhas. Esta técnica – que pode ser feita por
fumantes de qualquer idade – ajuda a “combater a ansiedade e a lidar com os
sintomas da abstinência do cigarro, uma vez que ao promover o relaxamento faz
com que substâncias como endorfinas e serotonina sejam libertadas, potenciando
uma sensação de bem-estar e de prazer que ajuda o fumante a ultrapassar a
ausência do cigarro”, lê-se num comunicado enviado às redações.
Uma outra alternativa às convencionais técnicas para
deixar de fumar – como os adesivos ou a meditação – é a hipnoterapia, que
faz com que o fumante entre num “estado de consciência alterada, durante o qual
o indivíduo sente um profundo e total relaxamento ao nível físico e emocional,
atingindo um estado de concentração absoluto e consciente, durante o qual foca
toda a sua atenção no que lhe é dito”.
Por fim, destaca a MYGON, está a recente tendência
de Life Coaching, que tem como “principal objetivo o autoconhecimento” e a
procura pela “autorrealização e o desenvolvimento interior, promovendo no
individuo competências e hábitos que vão influenciar diretamente a sua
qualidade de vida”. Nesta técnica, “estabelece-se uma relação de confiança
entre o técnico (coach) e o cliente (coachee), e assim como um treinador treina
os seus atletas, o técnico de life coah prepara e capacita o indivíduo para
melhorar aspetos da sua vida que o ajudem a alcançar as metas definidas”.
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