Investir no consumo de sucos entre as refeições pode
ser uma ótima forma de ficar saciado e não atacar a próxima refeição. Isso
porque, segundo o site Bolsa de Mulher, a bebida é capaz de deixar o corpo
satisfeito e, dependendo do suco, ainda pode ajudar a evitar a ansiedade.
A reportagem do site explica que uma boa opção é combinar
melancia com capim santo. Quer aprender? É só bater no liquidificador 1 fatia
de melancia (cerca de 150g) e 3 folhas de capim santo com meio copo de água.
Depois, passe pelo coador e pronto!
O capim santo é conhecido pelas propriedades
calmantes e por amenizar sintomas de ansiedade e insônia. A melancia, por
sua vez, é boa no controle da compulsão alimentar.
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