FONTE: Yannik D´Elboux, Colaboração para o UOL, (mulher.uol.com.br).
Além de proporcionar
muito prazer, o sexo traz uma série de benefícios para a saúde física e
emocional. Transar ajuda a dormir bem, melhora o funcionamento do coração, a
sensação de bem-estar e pode aumentar a imunidade.
Na definição da OMS
(Organização Mundial de Saúde), a sexualidade é vista como um aspecto central
do ser humano durante toda a vida, não apenas na fase reprodutiva. "Se for
entendido apenas como coito, o sexo não passa de uma atividade física como
outra qualquer, mas vai além disso. É a forma de contato mais íntima que
existe", diz Paulo Tessarioli, psicólogo, terapeuta sexual e presidente da
Abrasex (Associação Brasileira dos Profissionais de Saúde, Educação e Terapia
Sexual).
Com tantas
preocupações na correria do dia a dia, nem sempre as pessoas conseguem entrar
no clima e aproveitar o momento de intimidade. "A resposta sexual é uma
das primeiras funções do ser humano a ser abalada", declara o urologista e
sexólogo Celso Marzano, autor do livro "O Prazer Secreto" (editora
Eden).
A seguir, oito razões para você apostar mais no sexo e
esquecer de vez as tensões cotidianas.
1 - Diminui
gripes e resfriados.
Uma vida sexual ativa
é capaz de fortalecer o sistema imunológico. Manter relações sexuais uma ou
duas vezes por semana tem sido associado a níveis mais altos da imunoglobulina
A, um importante anticorpo para a imunidade. "Esse fator pode proteger
contra resfriados e outras infecções", diz Marzano.
2 - Melhora a
ansiedade.
Transar funciona como
um eficiente calmante. Durante o sexo, ocorre a liberação da ocitocina,
hormônio que ajuda a relaxar. A tranquilidade e a relação de segurança que se
formam no ato sexual contribuem para reduzir a ansiedade. "Investir na
sexualidade faz com que as pessoas se sintam menos ansiosas",
fala Tessarioli.
3 - Reduz o
estresse.
Diferentes estudos
relacionam a atividade sexual à redução do estresse. A sensação de relaxamento
desencadeada no sexo ultrapassa o momento do orgasmo. Em uma pesquisa publicada
em 2006, Stuart Brody, professor de psicologia da Universidade Charles, em
Praga, na República Tcheca, observou menor pressão arterial e reação ao
estresse entre as pessoas que fizeram sexo com penetração vaginal. "Esse
efeito não foi observado em pessoas que tiveram outras atividades sexuais como
a masturbação", afirma Brody.
4 - Aumenta a
generosidade.
A ocitocina, também
conhecida como "hormônio do amor", também ajuda a construir confiança
e vínculos afetivos. A substância é responsável por aquela vontade de não
desgrudar do parceiro depois do sexo e tem sido relacionada ao sentimento de
generosidade.
5 - É bom
para o humor.
Cara feia nem sempre
é fome, talvez seja mesmo falta de sexo. A satisfação sexual influencia no
bem-estar, na felicidade e no estado de humor. "Quando as pessoas
estão satisfeitas ficam mais distantes de estados deprimidos do humor.
É uma forma de se blindar contra problemas como a depressão", fala
Tessarioli.
6 - Fortalece
o coração.
O exercício sexual
melhora o sistema cardiovascular e consequentemente toda a circulação corpórea,
diminuindo as chances de infarto. "Pesquisadores da Inglaterra descobriram
que fazer sexo duas ou mais vezes por semana reduziu o ataque cardíaco fatal
pela metade nos homens, em comparação com aqueles que tinham relações sexuais
menos de uma vez por mês", declara o urologista e sexólogo Celso Marzano.
7 - Mais
contato emocional e parceria.
Por meio do sexo, é
possível se conectar emocionalmente com o parceiro. "Esse é um dos poucos
momentos em que existe contato físico e emocional ao mesmo tempo, uma
intimidade que ajuda no autoconhecimento", afirma Tessarioli. A ligação
que existe na prática sexual contribui para o fortalecimento das relações e do
convívio. Quanto mais sexo, mais parceria entre o casal.
8 - Relaxa e
melhora o sono.
Logo depois do sexo é
comum sentir sono e relaxamento. E os efeitos podem durar além do período
imediatamente após o ato. O sexo ajuda a dormir melhor porque a ação da
ocitocina durante o orgasmo também promove o sono, segundo Marzano.
Nenhum comentário:
Postar um comentário