Algumas pessoas ‘pulam’ esta refeição mas os
especialistas não se cansam de destacar a sua importância.
Os estudos apontam que o hábito de tomar um bom café da
manhã é capaz de aumentar em até 30% o seu rendimento diário, já que se
alimentar bem antes de sair de casa garante energia, ajuda a controlar a fome e
evitar exageros no almoço e durante a tarde, contribuindo para a sua saúde,
para a dieta e para a boa forma física.
Além disso, esta refeição ajuda a reduzir e a controlar
os níveis de stress, estimula o bom funcionamento do metabolismo e contribui
para uma melhor concentração e capacidade de aprendizagem.
O site Bolsa de Mulher destaca que nunca se deve esquecer
de que passou várias horas dormindo e sem alimentar o seu corpo.
A falta de glicose no organismo, além de alterar o seu
humor, faz com que as reservas de energia comecem a ser queimadas, podendo
provocar problemas no funcionamento de certas funções orgânicas.
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