Que tal trocar
o energético por chá verde? Essa é uma ótima sugestão para quem busca uma
dose de energia extra em uma versão mais saudável.
“Ele possui a combinação única de duas
substâncias: cafeína e teanina”, aponta Renata Bressan, nutricionista e
integrante do departamento de nutrição da Associação Brasileira para o Estudo
da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), de São Paulo.
“A primeira é conhecida
por sua influência na sensação de alerta e atenção. Já a segunda é um
aminoácido que tem mostrado bons resultados em pesquisas relacionadas à melhora
de humor e à cognição, além de ter resultados preliminares promissores na
redução da pressão arterial”, explica ela.
Além disso, o chá verde
também é ótimo para prevenir a desidratação durante o treino. Mais um ponto
para a bebida!
Nenhum comentário:
Postar um comentário