Caia na folia folia com
parcimônia.
O clima do verão e a energia que se instala na cidade com a proximidade
do Carnaval favorecem o aumento de buscas por cuidados estéticos e
com a saúde.
O médico Bruno Duque, que é nutrólogo, revela que a maior urgência dos
pacientes neste período, é a perda de peso, no entanto, cuidados com a saúde e
vaidade são válidos e devem durar as quatro estações.
Para o médico, é possível curtir a folia sem se descuidar da saúde.
Confira algumas dicas sugeridas pelo nutrólogo:
1- Hidratação: Entre um bloco e outro, entre uma bebida e outra,
uma garrafinha de água cai bem. A desidratação acarreta uma série de doenças e
expõe o indivíduo a riscos danosos à saúde;
2- Não esqueça da
atividade física: para ter
pique para aguentar a maratona de festas que se espalha por fevereiro e vai até
a Quarta-feira de Cinzas, o corpo precisa estar preparado e aquecido.
"Qualquer tipo de atividade física é melhor do que não fazer
nenhuma. Isso te deixa mais preparado e mais disposto não só para as
festas, mas também para o trabalho", revela o médico.
3- Alimentação leve: resistir à tentação de alimentos condimentados e
industrializados é difícil, mas não é impossível. As alimentações mais pesadas
podem trazer prostração e/ou alterações ou disfunções intestinais. Tenha fácil
em casa durante a festa frutas, grãos e carne branca. Serão seus aliados
para curtir a festa com mais disposição. O corpo agradece.
4- Durma: Vá para a festa, curta, se divirta. Mas não esqueça
que um bom período de sono te recupera para os dias seguintes.
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