Antes de iniciar
um programa de atividades procure um profissional.
Muitos já ouviram uma
receita e tentaram colocar em prática alguma dieta da moda para melhorar os
índices de colesterol e, consequentemente, ganhar mais saúde e qualidade de
vida. Porém, apostar em fórmulas “mágicas” pode ocasionar mais problemas.
Quando se trata de
colesterol, médicos e pacientes procuram é diminuir o índice do chamado
colesterol ruim (o LDL) e aumentar o bom (o HDL).
O mau colesterol é
ligado diretamente ao risco de doença cardiovascular. O bom colesterol é
relacionado à proteção cardiovascular.
Além do acompanhamento
médico constante, algumas medidas podem fazer naturalmente com que o LDL
diminua e o HDL aumente. A atividade física continua sendo uma maneira eficaz
de melhorar o HDL, de manter o peso e ainda de reduzir o colesterol ruim.
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