Para aliviar os
sintomas físicos do período menstrual existem algumas alternativas naturais que
não incluem o uso de medicamentos. Uma opção da época da vovó continua sendo
eficaz para diminuir as cólicas usando apenas o calor: tomar um banho quente ou
utilizar bolsas térmicas garantem conforto e reduzem os incômodos causados pela
menstruação.
Água quente para
aliviar cólicas.
Especialistas da clínica SIM afirmam que tomar
um banho de água quente, deixando a água correr em abundância no abdômen,
aumenta o fluxo sanguíneo na região e proporciona a diminuição do desconforto
causado pelas cólicas.
O mesmo acontece com a
bolsa térmica com água quente: colocá-la na barriga auxilia no relaxamento dos
músculos locais, além de dilatar os vasos sanguíneos graças a temperatura
elevada. Com isso, facilita a circulação do sangue e consegue aliviar os
sintomas.
Compressa de água fria.
Poucas mulheres sabem
mas a bolsa de água frita também ameniza o desconforto das cólicas menstruais.
Especialmente no caso de câimbras na região pélvica.
Estudos mostram que o frio tem propriedades
anti-inflamatórias que podem inibir a síntese de
substâncias associadas ao processo de dor, como as contrações do útero no
período menstrual. Compressas de água gelada auxiliam na liberação de
endorfina, por exemplo, que consegue diminuir a sensação de dor provocada pelas
cólicas.
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