FONTE: Tribuna da Bahia, Salvador, 
http://www.trbn.com.br
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Problemas
financeiros, não gostar de exercícios, não ter uma companhia para praticar uma
atividade, e a falta de tempo.
Nada de
caminhadas diárias, partidas de futebol, algumas braçadas na piscina três vezes
por semana, ou idas à academia. Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística (IBGE), apenas 39% da população do Brasil tem o hábito
de praticar esportes. Na região Nordeste, o caso ainda é mais grave, e o número
cai pra 36%. As justificativas são diversas: problemas financeiros, não se
identificar com nenhum tipo de atividade física, não gostar de exercícios, não
ter uma companhia para praticar uma atividade, e a principal delas: falta de
tempo, problema apontado por 38,2% dos entrevistados pela pesquisa. “Nas
grandes cidades brasileiras, o tempo gasto entre casa e trabalho é muito grande
e isso termina interferindo no tempo que as pessoas teriam para a prática
esportiva”, diz Augusto Cruz, advogado, escritor e palestrante. Após lidar com
muitas noites mal dormidas, sobrepeso e muito estresse, Augusto se tornou um
corredor e mudou os hábitos, adotando um estilo de vida mais saudável. Hoje,
realiza palestras sobre o equilíbrio necessário para o dia a dia. “O que muitas
pessoas descobrem, quando se permitem praticar algum tipo de exercício, é que o
esporte de um modo geral, também ajuda a superar problemas que vivemos no nosso
dia a dia, como a ansiedade e a insônia”, conta. As experiências vividas por
Augusto Cruz renderam, no final de 2015, o livro “Corredor: um estilo de vida”,
que tem a 2ª edição já confirmada e em processo de preparação.
Outro dado
para da pesquisa divulgada pelo IBGE: melhorar a qualidade de vida ou o
bem-estar foi o principal motivo apontado por aqueles que decidiram praticar
alguma atividade. Entre as atividades citadas, a caminhada foi adotada por 49%
das pessoas que se exercitavam, seguida da musculação (17%), andar de bicicleta
(6,1%) e correr (4,2%). “Eu sempre falo: a corrida e a prática esportiva me
ajudaram a combater uma insônia que médico algum conseguia resolver. Foi
necessário cultivar a perseverança e manter uma disciplina para alcançar o
patamar de ter uma noite inteira de sono. Com a corrida, além de dormir bem,
emagreci, ganhei qualidade de vida, melhorei minha disposição e até o meu
desempenho no trabalho”, conclui Augusto.
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