FONTE:
, TRIBUNA DA BAHIA.
Qual o seu sabotador? Leia abaixo e descubra o
seu.
Você sabia que a
causa de todas as suas tentativas frustradas de emagrecimento podem ser seus
sabotadores mentais? Que temos muitos deles em nossa mente e somos nós que
criamos?
Hoje eu vou mostrar
apenas alguns dos inúmeros casos de sabotadores mentais que aparecem em meus
atendimentos durante o Programa Mente Magra. Identifique qual é o
seu.
1 - Um dia você acorda e decide que vai iniciar a sua dieta. O primeiro dia
corre tudo bem, o segundo também, mas os dias vão passando e você começa a
pensar em comida, ter vontade daquele doce ou daquela comida do restaurante ao
lado do trabalho. Você pensa: “Basta eu começar a dieta que fico pensando em
comida o tempo todo”. Neste momento, seu inconsciente é seu sabotador. Ele faz
você pensar em comida o tempo todo até desistir e sair da dieta. Ele tirou você
da dor e te lançou para o prazer. Como ele sabe disso? Em algum momento você
pensou e ele registrou: “ odeio fazer dieta”, “ dieta é privação”, “que
sofrimento”.
2 - A criança que se recusa a aderir alguma dieta ou processo de
emagrecimento: inconscientemente ele pensa que por estar em excesso de peso tem
a atenção e a preocupação dos pais mesmo que seja de uma forma negativa.
3 - Perdas na infância: quando a criança perde um ente querido (avós, pais).
Quando os pais trabalham demais e dá pouca atenção a criança. Na separação dos
pais. Ou mesmo quando nasce o irmão mais novo. Estes são casos onde houve
perda, seja de amor, de espaço, de carinho ou atenção. Assim a comida é a
eleita para suprir esta falta que sentem.
4 - Perdas na vida presente: Você pode estar insatisfeito com sua vida
profissional, pessoal, seu relacionamento, enfim insatisfeito com a sua vida de
uma forma geral. Você elege a comida como única fonte de prazer.
5 - Comida como expressão de afeto: culturalmente a comida está ligada a
afeto. Quando alguém vai na sua casa a primeira coisa que você faz é servir
alguma coisa para comer. Você precisa acolher a pessoa. Fazemos isso de uma
forma geral, queremos agradar com a comida. É a mãe que cozinha o prato
preferido do filho ou a avó que faz o bolo que o neto gosta.
6 - Fazer parte do grupo/família: quando você começa a emagrecer e sua
família, que na maioria estão em excesso de peso, o(a) julga como chata(o). “Lá
vem ela com a salada”, “Ai que frescura só fala em dieta”. Muitas clientes com
este sabotador, passam o final de semana angustiadas, porque para não serem
julgadas saem da dieta se igualando a eles na comilança.
7 - Fuga da beleza: inconscientemente sentem vergonha de chamar a atenção.
Não conseguem resistir ao assédio. Então é melhor engordar para se
proteger.
8 - Comer para agradar os pais: quando criança um cliente ao chegar em casa
escutava a mãe dizendo que a comida estava na panela e que não era para ele
deixar nada. Ele obedecia e depois escutava a mãe contar orgulhosa para a
vizinhança que o filho comia tudo até o final, não deixava sobrar nada na
panela. Ele comia para dar orgulho a mãe.
9 - Falta de liberdade: a pessoa tem como seu valor maior a liberdade. E a
dieta priva sua liberdade.
10 - A mãe que engorda
depois de ter filhos para não ser mais vista como mulher.
Se você conseguiu
identificar pelo menos um, ótimo, traga ele a consciência e comece a observar
quando o repete, ele irá enfraquecer.
Se você não
identificou nenhum, continue investigando com certeza há um escondido que te
impede de conquistar o que você quer.
Abraço.
Andrea Romão
Coach de
Emagrecimento
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