FONTE: Acorda Cidade, site parceiro da Tribuna da Bahia Online, TRIBUNA DA BAHIA.
O ideal é que o xixi tenha sempre o tom claro ou
amarelo;os espumosos ou efervescentes merecem alerta.
Muito
mais do que eliminar toxinas do organismo, a urina, especialmente a cor e o
aspecto, pode falar muito sobre a saúde. Segundo o médico Marcos Vieira,
presidente e nefrologista da Fundação Pró-Rim, referência nacional em
tratamentos renais, é importante saber identificar características que possam
revelar algum problema, especialmente nos rins.
“As
pessoas deveriam criar o hábito de prestar atenção na cor da urina. Um simples
olhar pode prevenir doenças como uma insuficiência renal”, explica o médico.
O bom
aspecto da urina pode ser mantido com a ingestão de água na quantidade correta.
A ingestão de água ideal depende muito de fatores. O ideal é consumir de 1,5 a
2 litros por dia.
No
entanto, pessoas que praticam exercício físico ou em dias muito quentes, essa
quantidade de água deve ser maior, pois há a eliminação pelo suor e isso
precisa ser reposto.
"A
água é muito importante para o organismo. Nada funciona bem sem a água. Ela
mantém o aparelho renal em perfeito funcionamento, melhora o sistema cardíaco,
neurológico, faz bem para a pele e estômago", ressalta Vieira.
Fique atento as cores e seus sinais:
- Urina bem clara: pode indicar que esteja tomando água em excesso. E ao
contrário do que se pensa, a ingestão exagerada de líquidos também pode ser um
problema, pois sobrecarrega os rins e traz à perda de sais, inchaço, sonolência
e mal-estar.
- Amarelo claro: essa é
a cor ideal.
- Amarelo escuro: considerado normal, porém é um sinal de que precisa ingerir
mais água.
- Ambar ou mel: esse é um sinal de desidratação. É importante beber mais
água.
- Laranja: pode
indicar falta de água ou pigmentos de comida. Se persistir pode ser problemas
de fígado ou na vesícula. É importante consultar um médico e realizar um exame
para descartar qualquer problema.
- Espuma ou efervescente: se for persistente, indica o excesso de proteína ou algum
problema renal. Consulte um nefrologista.
- Rosa ou avermelhada: se for persistente, pode indicar problemas no fígado,
rim, próstata, infecção ou ainda um tumor.
- Acastanhada: indica
desidratação severa ou problemas de fígado.
- Azulado ou esverdeado: pode ser de comida, medicação ou ainda, infecção
bacteriana.
Para
finalizar, o médico reafirma que prestar atenção na cor da urina deve ser um
hábito simples e que a qualquer suspeita é importante procurar um médico, pois
um exame de urina pode alertar sobre algo mais sério.
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