FONTE: Helena Bertho, do UOL (http://estilo.uol.com.br).
Brigas fazem parte de todo relacionamento. Assim
como fazer as pazes depois delas. O problema é que às vezes os ânimos acirrados
dificultam a conversa e acabam transformando pequenas discussões em
desentendimentos homéricos, deixando a reconciliação ainda mais difícil. Para
ajudar, listamos aqui 10 conselhos de terapeutas de casal para ajudar a fazer
as pazes mesmo depois das piores brigas.
1. Respire fundo.
Ou vá dar uma volta, tomar um banho. Nem sempre
discutir logo depois da briga é o melhor. Dê um tempo para a cabeça esfriar, as
emoções baixarem e vocês poderem conversar com calma.
2. Pode dormir brigado, sim.
Às vezes, você precisa de mais do que um banho para
colocar a cabeça no lugar. Tudo bem. Se precisar, tire alguns dias para digerir
as mágoas e entender o que realmente quer antes de fazer as pazes. E se a outra
pessoa precisar, respeite o tempo dela.
3. Dê um sinal de paz.
Um dos dois vai precisar tomar essa iniciativa,
então que seja você. Dê um beijo ou abraço no seu amor e deixe claro que está
ali para resolver o problema. Demonstrar carinho é uma ótima forma de se
conectar com a pessoa e partir para uma solução.
4. Não procure um culpado.
Mesmo que um dos dois tenha cometido um erro, para
que ficar procurando um culpado? Conversem pensando na solução e não no erro!
5. Foco no presente.
Não volte nas mágoas do passado. "Você lembra
que..." Não é hora disso. Se resolverem lavar a roupa suja, ficarão em uma
DR eterna. Foco em resolver o problema que gerou a briga, para depois revisar a
relação toda.
6. Descontraia.
Se o ambiente estiver ruim, o clima tenso, tente
descontrair com uma brincadeirinha ou um carinho. Assim vocês relaxam um pouco
para retomar as negociações de paz com o coração mais aberto.
7. Não queira ser o vencedor.
Dê que adianta ganhar uma briga e perder seu amor?
Lembre que não se trata de uma competição e sim de uma conciliação. Então não
precisa ficar no ataque, nem na defensiva! O melhor é falar claramente o que
sente, sem agressividade.
8. De olho no ambiente.
O mundo ao redor de vocês influencia não só o humor
dos dois, mas até como a conversa vai rolar. Procure fazer as pazes em um
espaço agradável, em que vocês fiquem confortáveis e possam conversar sem
interferência.
9. Saiba quando ceder.
Nem sempre o que você considera certo é o que a
outra pessoa considera certo. Então ambos vão precisar ceder para chegar em um
acordo que satisfaça as duas partes. É importante estar disposta a negociar.
10. Mas não se machuque.
Você só deve ceder enquanto isso não estiver te
desrespeitando ou machucando. Então tenha claro que é que importa para você,
para que não abra mão de algo que é essencial para seu bem-estar ou que vá
contra seus valores. Se você está se sentindo agredida, talvez seja hora de
pensar se quer realmente fazer as pazes.
Foram consultadas terapeutas de casal Lelah
Monteiro e Tatiana Leite.
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