FONTE: Acorda
Cidade, site parceiro da Tribuna da Bahia Online, TRIBUNA DA BAHIA.
Veja as dicas abaixo.
Quando pensamos em melhorar
o nosso dia a dia no trabalho pensamos em nos organizarmos melhor, dividir o
tempo e sugerir melhorias para o RH da empresa. Isso tudo também são dicas
valiosas, porém há alguns hobbies que o indivíduo pode adquirir fora do
ambiente de trabalho que fazem a diferença na rotina.
Ana Gomes e Lívia
Mangini, sócias e amigas que fundaram a Magnólia Comunicação em 2010,
implantaram uma gestão horizontal e incentivam seus colaboradores a seguirem os
6 hobbies abaixo, elas já sentem no clima organizacional os frutos desse
incentivo:
1. Leia antes de dormir.
Esse conselho parece
clichê, porém estamos em uma era em que as pessoas estão lendo livros cada vez
menos. O mais importante é criar o hábito da leitura. Você pode começar com 20
minutos por dia e ir aumentando conforme passar as semanas. O mais bacana dessa
dica é que você não precisa ler necessariamente livros que tenham haver com a
sua profissão. Leia o que lhe agrade. Vale consultar as listas na internet de
livros para ler antes de morrer, dicas de amigos, enfim uma obra que lhe
desperte a atenção na livraria. Ideias nascem da onde menos esperamos e muitas
delas são frutos de leituras despretensiosas, porém para quem tem a rotina da
leitura. Inclua este hábito na sua lista diária.
2. Cozinhe.
Daí você deve estar
pensando: O que tem haver a cozinha com o meu dia a dia no trabalho? Muita
coisa! Cozinhar desperta habilidades que você pode incluir na sua rotina
profissional: estratégia, escolhas de itens em conta e com qualidade, e
cumprimento de tempo. Essa iniciativa pode refletir em seus hábitos no dia a dia.
3. Tenha contato com crianças.
Pessoas felizes no
trabalho geralmente são as mais criativas e criatividade nasce de inspirações.
Crianças são os seres mais livres no que tange a expor ideias. Logo, o contato
com elas rende descontração dos nossos músculos e das nossas ideias enraizadas.
Gerando dessa forma: inspirações. Converse, brinque e dialogue com os pequenos.
4. Ouça música.
Caso o seu trabalho
não permita essa ação, ouça música no trajeto ao trabalho, ao tomar banho,
enfim sempre que puder. A música influencia na forma como percebemos o passar
do tempo. Assim, ela te faz ser mais produtivo e desperta cognições. Com mais
produtividade você consegue ter mais foco e trabalhar melhor e mais feliz.
5. Pratique um esporte.
Pode ser desde artes
marciais a natação. O que importa é manter o corpo em movimento por pelo menos
30 minutos por dia. O esporte diminui a ansiedade e alivia as tensões do dia a
dia. A liberação de endorfina nos faz se sentir mais “leves” diante das
dificuldades da vida e nos faz enxergar possibilidades que outrora não
enxergávamos.
6. Dê risada.
Com os amigos, com
uma série/filme de sua preferência, com colegas trabalho, enfim o que vale é
descontrair. As melhores ideias acontecem quando estamos relaxados e já foi
comprovado que rir libera endorfina, inibe os hormônios do stress e combate
infecções.
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