FONTE:
, Camila Silva,
(http://www.msn.com).
Qualquer
dose de líquido, especialmente quando obtido de frutas, que são ricas em
fibras, pode ajudar o metabolismo de quem tem o intestino preguiçoso.
Porém, alguns ingredientes são reconhecidamente mais laxativos, como é o caso
do mamão e da ameixa preta. Adicione uma dose de linhaça e prepare uma fórmula
saborosa e natural para não ter mais problemas de constipação.
A
ameixa e o mamão são consideradas frutas não cítricas que ajudam a
estimular o trânsito intestinal sem causar nenhum desconforto gástrico. Já a
laranja e a linhaça, ricas em fibras, contribuem para a melhora da
consistência das fezes e também podem ser usadas no preparo de vitaminas e
batidas.
A
seguir, aprenda a preparar um suco
laxante com apenas quarto
ingredientes: laranja, mamão, ameixa hidratada e linhaça.
Receita de suco de mamão e ameixa.
Ingredientes.
1/2 mamão papaia ou 1 fatia de mamão formosa 1
laranja com bagaço 5 ameixas pretas secas sem sementes 2 colheres (sopa)
de linhaça1 copo (200ml) de água mineral.
Modo de Preparo.
Deixe
as ameixas na água mineral que vai usar para o suco da noite para o dia. Assim
elas amolecem e fica mais fácil de preparar o suco. Depois do descanso, bata
tudo no liquidificador e tome sem coar.
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